Sexuálna výchova patrí na školy

Sexuálna výchova, ktorú by sme si sami priali mať v škole. Interaktívne workshopy o vzťahoch, sexualite a sexuálnom zdraví pre stredné školy. Bez strašenia. Bez moralizovania. Bez rozdeľovania dievčat a chlapcov. Zrozumiteľne, otvorene a s rešpektom.

Prečo sú tieto workshopy potrebné?

Sexuálna výchova nie je iba o tom, že „telo je v rozkvete.“ Mladí ľudia sa každý deň stretávajú s obsahom o sexe, vzťahoch a intimite. Informácie získavajú zo sociálnych sietí, pornografie, od kamarátov alebo z anonymných internetových diskusií. Nie všetko, čo sa k nim dostane, je však pravdivé, bezpečné alebo primerané ich veku. A keď odpovede nedostanú od nás, Google, TikTok a kamaráti z vedľajšej triedy im ich veľmi radi poskytnú. Otázne je, aké. Potrebujú vedieť, ako sa v oblasti sexuality, vzťahov a zdravia orientovať bezpečne, zodpovedne a s rešpektom k sebe aj k druhým.

Na našich workshopoch preto nehovoríme iba o anatómii. Rozprávame sa o situáciách, ktoré mladí ľudia reálne zažívajú alebo ich v budúcnosti môžu čakať. O prvých vzťahoch. O súhlase. O osobných hraniciach. O tlaku okolia. O ochrane. O zoznamovaní na internete. Aj o tom, ako pristúpiť k prvej intímnej skúsenosti bez strachu a zbytočného stresu. A hlavne tak, aby nemali pocit, že s nimi niekto práve vedie tú najtrápnejšiu hodinu ich školského života.

O projekte Sexuálna výchova

Sexuálna výchova je slovenský podcast a vzdelávací projekt, ktorý už viac ako šesť rokov otvára témy sexuálneho zdravia, vzťahov a intimity zrozumiteľným a ľudským spôsobom. Za projektom stojí Michaela Dhiman, moderátorka, tvorkyňa a lektorka, ktorá sa dlhodobo venuje popularizácii tém sexuálneho zdravia a otvorenej komunikácii s mladými ľuďmi. V podcaste Sexuálna výchova vzniklo už viac ako 175 epizód s odborníkmi a odborníčkami z oblasti sexuálneho, vzťahového, mentálneho a fyzického zdravia. Podcast sa stal dvojnásobným víťazom súťaže Podcast roka v kategórii Zdravie v rokoch 2024 a 2025. Naším cieľom nie je mladých ľudí poučovať ani im hovoriť, ako majú žiť. Chceme im priniesť kvalitné informácie, vďaka ktorým sa budú vedieť rozhodovať bezpečnejšie a sebavedomejšie. A podať ich spôsobom, pri ktorom sa neboja zdvihnúť ruku, opýtať sa alebo priznať, že niečo jednoducho nevedia.

Naše skúsenosti

Workshopujeme už viac ako štyri roky. Na workshopoch Sexuálnej výchovy sa doteraz zúčastnilo viac ako:

1 970 žiakov a žiačok naprieč celým Slovenskom.

Len približne 98 z nich pritom uviedlo, že témy vzťahov a sexuálneho zdravia otvorili doma alebo v škole.

Aj preto chceme vytvárať priestor, kde sa o nich konečne môžu rozprávať bez hanby a zbytočného tabu.

V rámci projektu H3KNISA bol náš workshop vyhodnotený ako jeden z najobľúbenejších a najzaujímavejších workshopov celého programu ( v programe boli aj workshopy od Jovinečka, Bekima, Financopedie, Mladí proti fašizmu, apod.)

Pre koho je workshop určený?

Obsah prispôsobujeme veku aj konkrétnej skupine
Workshopy sú určené pre:

• druhý stupeň základných škôl,
• stredné školy,
• gymnáziá,
• odborné školy,
• internáty a mládežnícke organizácie.

Odporúčaný počet účastníkov jedného interaktívneho workshopu je približne do 30 ľudí.

Workshop vieme zrealizovať aj pre väčšiu skupinu. V takom prípade však ide skôr o diskusiu alebo prednáškový formát a program upravíme podľa počtu študentstva a priestorových možností školy.

Obsah vždy prispôsobujeme:

• veku účastníkov,
• ich predchádzajúcim vedomostiam,
• času, ktorý máme k dispozícii,
• témam, ktoré chce škola otvoriť,
• aktuálnym potrebám konkrétnej triedy.

Ako dlho trvá workshop?

• trvanie 60 – 90 minút
• skupina do 30 žiakov

Naše workshopy nie sú jednotná prednáška, ktorú opakujeme na každej škole rovnako. A rozhodne nechceme, aby pôsobili ako ďalšia hodina, počas ktorej všetci len čakajú na zvonenie. Pracujeme konverzačne, reagujeme na otázky a potreby žiakov a vždy prispôsobujeme obsah konkrétnej triede. Vďaka tomu sa témy stávajú zrozumiteľnejšie, bezpečnejšie a pre žiakov oveľa hodnotnejšie. Aktívne pracujeme s tým, čo žiakov zaujíma, a veľká časť workshopu prirodzene vzniká z ich vlastných podnetov. Pýtame sa, diskutujeme, hlasujeme, búrame mýty a dávame priestor aj otázkam, ktoré by pred celou triedou možno nikdy nahlas nezazneli.

Aké témy na workshope otvárame?

Žiadne dve triedy nie sú rovnaké, preto sa môže líšiť aj obsah workshopu. Toto sú témy, ku ktorým sa s mladými vraciame najčastejšie:

Vzťahy, komunikácia a súhlas

Hovoríme o tom, ako vyzerá zdravý vzťah, ako komunikovať svoje potreby a hranice a ako rešpektovať hranice druhého človeka. Čo je green flag, čo už je red flag a prečo „veď ma má rád/a“ neospravedlňuje kontrolovanie telefónu, žiarlivosť ani nátlak.

Prvá intímna skúsenosť

Rozprávame sa o tom, ako k prvej sexuálnej skúsenosti pristúpiť zdravo, zodpovedne a bez tlaku. Mladí ľudia sa dozvedia, že neexistuje správny vek ani moment, ktorý by platil pre každého. Dôležité je cítiť sa bezpečne, byť pripravený alebo pripravená, mať možnosť slobodne sa rozhodnúť a vedieť hovoriť o ochrane a hraniciach.

Antikoncepcia a ochrana

Predstavujeme základné možnosti hormonálnej aj nehormonálnej antikoncepcie a vysvetľujeme ich výhody, limity a spôsob používania.

Pohlavne prenosné infekcie

Mladí ľudia sa dozvedia:

• ako sa pohlavne prenosné infekcie šíria,
• ako sa pred nimi chrániť,
• prečo nemusia mať viditeľné príznaky,
• aké možnosti testovania existujú,
• prečo je dôležité riešiť sexuálne zdravie bez hanby a odsudzovania.

Online zoznamovanie a bezpečnosť na internete

Rozprávame sa o online zoznamovaní, sociálnych sieťach a rizikách, s ktorými sa mladí ľudia môžu stretnúť.

Hovoríme napríklad o tom:

• na čo si dať pozor pred prvým osobným stretnutím,
• ako si overiť identitu človeka,
• prečo o stretnutí informovať niekoho blízkeho,
• ako si vybrať bezpečné verejné miesto,
• ako reagovať na nátlak alebo nekomfortné správanie,
• čo môže nasledovať po poslaní intímnej fotografie,
• že súhlas s odoslaním fotografie nie je súhlas s jej ďalším zdieľaním.

Menštruácia a menštruačné zdravie

Vysvetľujeme, ako funguje menštruačný cyklus, aké menštruačné potreby existujú a čo môže človek počas menštruácie prežívať. Menštruáciu nevnímame ako tému určenú iba dievčatám. Je prirodzenou súčasťou ľudského tela, vzťahov a spoločného života, preto je dôležité, aby jej rozumeli všetci.

Mýty o sexe, tele a vzťahoch

Spoločne rozoberáme časté mýty o prvom sexe, panenstve, tele, antikoncepcii, pornografii a partnerských vzťahoch. Niektoré z nich mladí počuli od kamarátov, niektoré z TikToku a niektoré, úprimne, kolujú medzi ľuďmi celé generácie. Spoločne zisťujeme, čo z toho je fakt a čo môžeme pokojne poslať do dôchodku.

Ďalšie témy podľa potrieb školy

Do programu možno zaradiť aj:

• prevenciu neplánovaného tehotenstva,
• intímne zdravie,
• prvý sex a tlak okolia,
• pornografiu a nereálne očakávania,
• sexting,
• body image a vzťah k vlastnému telu,
• rešpekt vo vzťahoch,
• bezpečnosť na internete.

Aktivity

Nechceme iba rozprávať. Chceme, aby mladí premýšľali, reagovali a zapojili sa, samozrejme vždy dobrovoľne.

Pravda / Mýtus

Interaktívna hra, v ktorej žiaci premýšľajú nad tvrdeniami a rozhodujú, či ide o pravdu alebo mýtus. Podporuje kritické myslenie, rozhľad a schopnosť pýtať sa. A občas pri nej zistíme, že niektorým sexuálnym mýtom verí polovica triedy. O dôvod viac ich spoločne rozobrať.

Green flag vs. Red flag

Aktivita zameraná na rozoznávanie zdravého, nezdravého, manipulatívneho alebo rizikového správania vo vzťahoch. Pomáha budovať rešpekt, empatiu a bezpečné hranice. Na konkrétnych situáciách si ukazujeme, že nie všetko, čo sa vo filmoch prezentuje ako veľká romantika, je v realite automaticky green flag.

PREČO JE WORKSHOP PRÍNOSNÝ

• posilňuje bezpečie, hranice a psychickú pohodu
• podporuje prevenciu rizikového správania
• znižuje úzkosť, hanbu a tabu v téme intimity
• buduje rešpekt, zodpovednosť a rovnosť vo vzťahoch

Informácie pre rodičov

Otvorený rozhovor neznamená nabádanie k sexu Je prirodzené, že rodičia chcú vedieť, akým spôsobom sa bude so žiakmi a žiačkami o citlivých témach komunikovať. Rozumieme tomu. Sexuálna výchova stále patrí medzi témy, pri ktorých má veľa dospelých otázky – a je úplne v poriadku ich mať.

Workshop:

• je prispôsobený veku skupiny,
• neobsahuje pornografický ani šokujúci materiál,
• nenúti účastníkov hovoriť o osobných skúsenostiach,
• nikoho nenabáda k sexuálnej aktivite,
• kladie dôraz na bezpečie, ochranu, súhlas a zodpovednosť,
• pracuje s overenými informáciami a častými mýtmi.

Cieľom nie je nahradiť rozhovor v rodine. Workshop má doplniť informácie, ktoré mladí ľudia potrebujú, no nie vždy majú priestor alebo odvahu opýtať sa na ne doma.

Čo bude škola potrebovať

Málo. Väčšinu práce prinesieme so sebou.

Na realizáciu workshopu je ideálne zabezpečiť:

• učebňu alebo priestor, v ktorom sa skupina cíti komfortne,
• stoličky usporiadané tak, aby podporovali diskusiu,
• približne 10 až 15 minút pred začiatkom na prípravu.

Konkrétne technické a organizačné požiadavky si vždy potvrdíme vopred.

Spätná väzba

Čo hovoria účastníci a školy:

„Sexuálna výchova mi otvorila viac oči a ukázala, že hlavná vec vo vzťahu je komunikácia a že sa nemusím hanbiť komunikovať o ničom.“

— žiačka z workshopu

„Sexuálna výchova topka.“

— žiak z workshopu

„Minulá beseda mala úspech a tento školský rok by sme chceli do tejto aktivity zahrnúť žiakov prvých ročníkov.“

— zástupkyňa školy

Máte záujem o workshop?

Poďme spolu priniesť Sexuálnu výchovu aj na vašu školu.

Napíšte nám základné informácie o škole, veku študentstva a témach, ktoré by ste chceli otvoriť, na e-mail:

spolupraca@sexualnavychova.com

Na základe vašich potrieb vám navrhneme vhodný formát, dĺžku workshopu a pripravíme cenovú ponuku.

Nemusíte mať pritom všetko premyslené dopredu. Pokojne nám napíšte aj jednoducho: „Chceli by sme workshop pre našich druhákov, čo odporúčate?“ A vymyslíme ho spolu.

Mladí ľudia sa k informáciám o sexe, vzťahoch a zdraví dostanú bez ohľadu na to, či im ich poskytneme my. Spoločne však môžeme zabezpečiť, aby boli informácie, ktoré dostanú, zrozumiteľné, bezpečné a pravdivé. Pretože na ne majú právo.